Хорошо известно, что физические упражнения и фитнес могут создавать новые связи в клетках головного мозга. Вновь созданные нейронные пути развивают мозг, улучшают память, замедляют процессы старения. Однако то обстоятельство, что малоподвижный образ жизни с ограниченными интересами меняет структуру мозга в худшую сторону, известно достаточно мало.
Новые исследования, проведенные в Университете Уэйна, вскрывают механизм влияния лени не только на мозг, но и на сердце. Опыты проводились на лабораторных крысах, разделенных на две группы, одна из которых находилась в клетках с ходовыми колесами, а другая – в обычных клетках.
Крысы, находившиеся в клетках с колесами, крутили их в среднем 3 часа в день, в то время как другие вели малоподвижный образ жизни.
В мозг животным вводились специальные красители, которые показывали активность в тех областях, которые отвечают за дыхание, кровоток и некоторые другие бессознательные действия. Сделанные наблюдения интересны и для человеческого организма, так как наш мозг функционирует аналогичным образом.
После трех месяцев эксперимента в мозговых структурах крыс наблюдались существенные различия между двумя группами. Нейроны в мозге активно бегавших крыс оставались примерно такими же, что и в начале исследования. А вот у «сидячих» крыс выросли новые ветви нейронов, делавших их более чувствительными к раздражителям.
Другая группа учёных из Кембриджского университета пришла к выводу о том, что занятия двигательной активностью и подвижными играми не только улучшают физическую форму, но и улучшает интеллектуальные способности.
Регулярные пробежки способствуют росту новых клеток в области мозга, что повышает память и внимание.
Пока не ясно, почему аэробные упражнения вызывает рост серого вещества мозга (известный как нейрогенез), но это может быть связано с повышенным кровотоком или более высоким уровнем гормонов, которые высвобождаются во время тренировки.
Заключения данных исследований весьма важны, так как повышают наши знания о том, как дефицит физической активности может привести к болезни сердца, а также как бездействие может изменить саму структуру человеческого мозга.
Источник: DailyMail
