Метки: ЗОЖ

0

Фитнес-студия для мозгов

Значительный рост числа людей, занимающихся фитнесом, йогой и иными восточными практиками, породил новое интеллектуально-оздоровительное течение, сочетающее в себе методы медитации, расслабления и погружения в себя, прослушивания духовной музыки с современными достижениями психологических наук, инновациями...

0

Тренировочный вес для бега и упражнений

В фитнесе и многих видах спорта используются тренировочные веса, которые также именуются утяжелениями или отягощениями. Они применяются в тех случаях, когда тренирующиеся люди хотят добиться увеличения мышечной массы, выносливости или получить хороший рельеф мускулов....

0

Nike в борьбе за здоровый образ жизни

Почти все физкультурники, спортсмены-любители и просто люди, желающие избавиться от лишнего веса сталкивались с различными трудностями на пути приобщения к спорту. В добрых намерениях, как оказалось, всегда что-то мешает – будь то отсутствие должного...

0

Виды спорта, продляющие жизнь

Из многочисленных наблюдений и экспериментов известно, что спорт и двигательная активность позитивно влияют на психическое и соматическое здоровье, способствуют долголетию. Мы уже освещали тему купирования депрессии физическими упражнениями, а также интенсивности спортивных нагрузок и...

0

Фактор, кратно повышающий риск развития рака

Важность занятий двигательной активностью для молодёжи и людей старшего возраста известна всем. Об этом сказано и написано очень много. Но вот что будет, если не заниматься физкультурой и спортом, есть что захочется в любое...

0

Быстрое похудение за счёт визуализации

Во многих странах мира значительная часть населения имеет избыточный вес, который не только портит внешний вид людей и задевает их эстетические чувства, но и способствует возникновению множества опасных заболеваний. Каких только рецептов похудения не...

0

Бег — главный вид физической активности для россиян

Сегодня Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) опубликовал на своём официальном сайте результаты опроса, посвящённого особенностям занятий двигательной активностью россиян – в какой форме они предпочитают осуществлять тренировки, как часто обращаются к физическим упражнениям,...

0

Спортивные нагрузки и долголетие

Принято считать, что спорт и повышенная физическая активность позитивно сказываются на здоровье и продолжительности жизни занимающихся. В большинстве случаев это действительно так, и люди, дающие своему организму дозированную нагрузку, живут в среднем на 3,5-4...

0

Физическая активность и депрессия

Современная жизнь полна стрессов, нервотрёпки и больших эмоциональных нагрузок. Вследствие этого врачи фиксируют всё больший поток пациентов, которые жалуются на подавленность, апатию и депрессивное состояние. Обычно больным с такими симптомами назначают различные препараты, именуемые...

0

Рак и здоровый образ жизни

Наиболее трудно поддаются лечению онкологические заболевания – особенно в запущенном виде. Поэтому наиболее эффективный и недорогой способ уберечься от рака – это превентивные мероприятия. Именно профилактика рака является сейчас одной из актуальных тем медицинских,...